Očekávání příjemných emocí a vjemů je hlavním důvodem, proč ztrácíme tolik času u počítače. Provedeme jednu akci, ale zároveň se těšíme na něco příjemného, co nám počítač přinese později, v blízké budoucnosti. A tato budoucnost přichází, ale podíl na spokojenosti je skrovný nebo dokonce přichází zklamání.
Vědomí je špatně rozvinuté, takže nás tento zvyk očekávání nadále vede a stanovili jsme si nový iluzorní cíl, který nakonec (jak nám říká náš vnitřní instinkt) přinese velké potěšení! To je všechno iluze a může být velmi těžké se z toho vymanit.
Toto očekávání je stále uvnitř, i když děláte něco, co není u počítače. Odvedl práci, stal se svobodným - utíkáte na obrazovku, abyste se vrátili do otroctví. Tato touha je obzvláště silná ráno, když se vědomí ještě neprobudilo ze spánku, když se vůle ještě plně neprojevila. V takovém stavu je velmi obtížné něco udělat, abyste se osvobodili od závislosti, zvláště když je možné si sednout k počítači.
Závislost na obrazovce ničí vědomí, zhoršuje fyzické a psychické zdraví, poškozuje vztahy a obecně sociální formování jednotlivce. Osoba ve vývoji v mnoha ohledech doslova zaostává. A zdaleka ne vždy o jeho otroctví. Abychom tomu porozuměli, stačí zkusit alespoň několik dní se obejít bez počítače. Ano, co za pár dní, většina z nich nebude schopna ani pár hodin stát, aby si neseděla u počítače a nepřišla online! Síla vůle téměř úplně atrofovala, touha po vědomí je neodolatelná.
Je nutné se postupně osvobodit pomocí všech dostupných prostředků. Existuje možnost - vyhledat pomoc od psychologa. Nejprve se naučte plánovat své aktivity na počítači a provádět vše naplánované s vysokou přesností. Napiš plány i čas realizace na papír, který by měl mít vždy na očích. Pokuste se postupně snižovat destruktivní ve vašich akcích, zvyšovat pozitivní. Například místo sledování akčních filmů - dokumentů a vzdělávacích filmů, místo poslechu hudby - audioknih. Pokuste se udělat něco užitečného pouze za obrazovkou: kreativitu, vzdělání, výdělky, obchodní komunikaci a podobně. To nebude možné okamžitě, ale postupně nízké negativní akce lze snížit na nulu.
Zkraťte také čas strávený u počítače a převeďte ty akce, které jste dělali na internetu, do reality. Můžete začít chatovat živě se známými online, můžete si najít slušnou práci, která nevyžaduje počítač. Nebo začněte navštěvovat kurzy, školení, které chcete absolvovat naživo pro svůj rozvoj. Váš život bude postupně proudit od virtuality ke skutečné pozemské realitě. A budete se zbavovat této těžké zátěže závislosti na počítači a vydechnete si úlevou. Do budoucna již není neustálé očekávání něčeho příjemného, už neexistují bezesné tvrdé noci strávené marně hraním her nebo na internetu, již neexistují žádné zdravotní problémy, komunikační problémy a obecně osobní rozvoj, které byly způsobeny závislost.
