Je těžké si představit moderní svět bez výpočetní techniky, která výrazně usnadňuje lidský život a práci. Pokud ale strávíte hodně času u osobního počítače, tělo je vážně poškozeno.
Sedící pozice
Osoba u osobního počítače často zaujme uvolněnou pozici. Zároveň je to kvůli statické povaze nepříjemné a vynucené: svaly zad, paží, hlavy a krku jsou napnuté. Výsledkem může být skolióza u dětí, osteochondróza u dospělých.
Při dlouhodobém pobytu u počítače mezi tělem a sedadlem židle se vyvíjí určitý účinek tepelného obkladu. To často vede ke stagnaci krve v pánevních orgánech. Důsledkem tohoto jevu je často prostatitida a hemoroidy, tedy nemoci, které vyžadují nepříjemnou a dlouhodobou léčbu. Takový sedavý životní styl navíc vede k obezitě.
Elektromagnetická radiace
Otázka negativního dopadu elektromagnetického záření na člověka je poměrně komplikovaná. Jeho studiu jsou věnovány stovky vědeckých článků. Moderní LCD monitory se jistě staly mnohem bezpečnějšími než původní monitory před deseti lety. Navzdory tomu zůstávají nepředvídatelné nízkofrekvenční účinky transformátorů, elektromotorů atd. Vědci se v současné době nezavazují předpovídat jejich dopad na zdraví lidského těla a důsledky v budoucnu. Zároveň varují, že takový účinek vede k určitým změnám ve stavu těla, ve kterém je náchylnější k virům, xenobiotikům atd.
Přetížení kloubů rukou
V důsledku systematických nebo pravidelných úderů na klávesy vzniká v prstech pocit slabosti. Tento stav může vést k poškození vazivového a kloubního aparátu ruky. Postupem času se to může stát chronickým.
Je třeba poznamenat, že opakovaná dlouhodobá práce s prsty a rukama může vést k syndromu karpálního tunelu. Abyste se tomuto onemocnění vyhnuli, měli byste dodržovat jednoduchá doporučení týkající se pracovního harmonogramu a organizace vašeho pracoviště. Například si každou hodinu udělejte krátkou přestávku a proveďte speciální cvičení pro ruce.
Zvýšený důraz na vidění
Lidský vizuální systém není od přírody přizpůsoben tak, aby sledoval a zkoumal obrázky na obrazovce monitoru. Oči reagují i na nejmenší vibrace obrázku nebo textu a na blikání obrazovky. Toto přetížení vede v průběhu času ke ztrátě zrakové ostrosti. Je třeba poznamenat, že špatný výběr písem, barev, nevhodné umístění obrazovky monitoru a nesprávné rozložení oken v použitých a použitých programech mají také špatný vliv na vidění.
Abyste se při práci na počítači vyhnuli problémům se zrakem, musíte dodržovat základní pravidla. Pracoviště by mělo být dobře osvětlené. Sluneční paprsky by se nikdy neměly dostat přímo do očí.
Lidé, kteří mají problémy se zrakem, musí pravidelně konzumovat potraviny, které posilují cévy sítnice očí: mrkev, rybíz, borůvky, tresčí játra atd.
Speciální oční cvičení poskytují vynikající pomoc. Netrvá to déle než pět minut a spočívá ve střídavém posunu pohledu na vzdálené a blízké objekty, častém blikání atd.
