Chcete-li hrát házenou, budete potřebovat uzavřený prostor, branku a míč určité velikosti. Míč lze házet, tlačit, zasáhnout jakoukoli částí těla, s výjimkou nohy pod kolenem. Cílem hry je hodit míč do brány soupeře.
Nezbytné
místnost, brána, házená
Instrukce
Krok 1
Sestavte dva týmy s maximálně 14 lidmi.
Krok 2
Pošlete do pole 7 lidí z každého týmu.
Krok 3
Vyhoďte míč do brány soupeře a snažte se nepřekročit hranici šestimetrové zóny poblíž brány. Současně házejte, chyťte, udeřte, tlačte míč rukama, hlavou, tělem, stejně jako boky a koleny.
Krok 4
Brankář musí bránit bránu tím, že zasáhne míč jakoukoli částí těla, pohne se v brankovišti nebo jej nechá přímo se zúčastnit hry.
Krok 5
Hra se odehrává na dvou polovinách, jejichž trvání je půl hodiny. Přestávka mezi polovinami trvá 10 minut.
Krok 6
Pro hru házené je vybrána místnost o rozměrech 40 x 20 m a jako inventář je brána o rozměrech 3x2 m a míč o průměru 54-60 cm o hmotnosti 325-475 g (spodní hranice je stanovena pro ženy, horní hranice je pro muže).
Krok 7
V házené nejsou žádné remízy. Pokud je výsledek stejný, rozhodčí přidělí další polovinu nebo penaltu ve formě 5 výstřelů na bránu ze vzdálenosti 7 m. Míč můžete držet pouze tři sekundy. S míčem mohou běžet pouze tři kroky.
