Pokud jste do dnešního dne věřili, že práce na počítači vybaveném všemi bezpečnostními systémy vás může zachránit před magnetickým zářením, jste hluboce na omylu. Tento problém vznikl po dlouhou dobu a nelze jej vyřešit sám, proto byste měli myslet na své zdraví, protože kaktusy před obrazovkou monitoru nejsou všelékem.
Nezbytné
Metody ochrany před elektromagnetickým zářením
Instrukce
Krok 1
Představte si sebe v kanceláři plné funkčních počítačů. Už jste někdy slyšeli, že magnetické záření, které vychází z počítačů, se úplně rozpustí ve vzduchu již po 26 hodinách používání. Všimli jste si někdy, že když vstoupíte do své kanceláře, možná se vám nebude líbit vůně vzduchu? To naznačuje vliv elektromagnetického záření.
Krok 2
Vzdálenost mezi počítači by měla být asi 2 metry. Oči mohou vyschnout a špatně osvětlená kombinace špatného osvětlení s jasným monitorem negativně ovlivňuje vidění. Proto je nutné bojovat proti nepříteli číslo 1 administrativního pracovníka - monitoru.
Krok 3
Můžete se také chránit pomocí reflexních brýlí. Neobsahují dioptrie. Kromě toho si dejte oční kapky, které slouží k zvlhčení sítnice.
Krok 4
Dělejte si krátké přestávky každé 1, 5 - 2 hodiny. Pokud to poloha dovolí, ideální volbou by byly přestávky každou půl hodinu. Během této přestávky se musíte odvrátit od počítače, podívat se na nejvzdálenější bod. Uvolnit oči. Při práci za počítačem se díváme na téměř stejný bod. To napíná svaly oka.
Krok 5
Jedním z hlavních pravidel pro péči o oči je neustálé blikání, protože zvlhčuje oči.
Krok 6
Snížení kontrastu na monitoru vás zbaví zbytečného namáhání očí. A správná poloha zad během práce uvolní nemoci spojené s páteří. Denní rozcvička páteře vám pomůže zbavit se desetiletí trvající léčby ve stáří.
