Není žádným tajemstvím, že mnozí z nás tráví za počítačem mnohem víc, než jsou doporučené 4 hodiny denně. A vyplácejí se únavou, zarudnutím, nepohodlí a dokonce zhoršením zraku. Pojďme se rychle podívat na bezplatné programy, které vám mohou pomoci zachránit drahocenný zrak.
1. F.lux
Program mění barevnou škálu monitoru v závislosti na osvětlení a denní době. Ve skutečnosti jsou změny v barevné škále viditelné pouze večer - když je málo denního světla. Zvláštností tohoto programu je nenápadnost. Jen si nevšimnete jeho účinku, ale podle mého subjektivního názoru se večerní práce stala pohodlnější. Pouze anglické rozhraní a minimum nastavení a výchozí hodnoty jsou obvykle optimální. K dispozici je verze pro Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
Program nebyl aktualizován od roku 2011, přesto si získal určitou popularitu. Podstatou programu je, že ve stanovených intervalech ztmaví obrazovku a nabídne po dobu 10 sekund jedno náhodné jednoduché cvičení. Cvičení jsou celkem jednoduchá - pohyby očí nahoru a dolů, rotace, pohled z okna, blikání atd. Anglické rozhraní, funguje pouze pod Windows.
3. Workrave
Program s legrační ovcí obsahuje cvičení nejen pro oči, ale také pro rozcvičení těla. Má mnohem více nastavení. Můžete přizpůsobit intervaly a trvání mini odpočinek, přestávek a nastavit denní limit. K dispozici je také pohled na historii a statistiky, případně pro přísné rodiče. Funguje pod Windows a Linux.
4. Eye Defender
Velmi jednoduchý program: přestávka se provádí v předem stanovených intervalech. Můžete nastavit interval a délku přestávky a také to, co se v tuto chvíli zobrazí na obrazovce: sada obrázků ze složky (můžete přidat vlastní), standardní spořič obrazovky, řadu speciálních cvičení, nebo jen vyskakovací zpráva o nutnosti pozastavit. Anglické rozhraní, funguje pouze pod Windows.
5. Relaxujte s Three-Z
Také velmi jednoduchý a výstižný program s minimem nastavení: interval a doba trvání přestávky (minimálně 3 minuty), úroveň průhlednosti okna. Během přestávky se navrhuje provést několik jednoduchých cvičení k uvolnění očních svalů. Program má ruské rozhraní, funguje pouze pod Windows.
Najdete další relaxační programy pro oči, bezplatné i placené. Hlavní věc je, že jeden z těchto programů je nainstalován ve vašem počítači a chrání váš zrak.
